Những bữa ăn uống và tiệc tùng linh đình vào dịp Tết có thể khiến da của bạn phải chịu căng thẳng. Dưới đây là một vài bí quyết giúp chị em duy trì làn da chắc khỏe, mịn màng.
Không để căng thẳng và mất ngủ
Trước sự tất bật của công việc chuẩn bị cho ngày Tết cùng những buổi tất niên hay đi chơi tối muộn có thể khiến bạn thiếu ngủ. Tuy nhiên, việc ngủ đủ giấc lại đóng vai trò cực kỳ quan trọng, giúp giảm tối đa mức độ căng thẳng cho làn da.
Khi chúng ta ngủ, hệ thống bạch huyết sẽ hoạt động để đào thải lượng độc tố ra bên ngoài. Não của chúng ta cũng sản sinh ra các hormone giúp phục hồi cơ thể, hỗ trợ tái tạo tế bào và mô.
Bên cạnh đó, việc thiếu ngủ hoặc căng thẳng kéo dài sẽ làm tăng mức cortisol (hormone gây căng thẳng) có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới tình trạng da. Vì thế, bạn nên ngủ nghỉ đủ giấc, giữ cho mình một tinh thần thoải mái, thư thái để không làm tổn hại tới làn da.
Da là cơ quan lớn nhất trên cơ thể, thường sẽ thể hiện các dấu hiệu của sự căng thẳng, thiếu ngủ, điển hình như mụn, quầng thâm. Cơ thể cần khoảng 7 – 8 giờ đồng hồ để tái tạo lại mọi hoạt động và phục hồi tối ưu.
Nếu bạn đang bị khó ngủ thì hãy cân nhắc tạo thói quen chăm sóc bản thân trước khi ngủ để thư giãn cơ thể, tâm trí, chuẩn bị cho một giấc ngủ thật ngon, giảm căng thẳng.
Yoga, thiền, tắm thư giãn hay thực hiện quy trình chăm sóc da vào ban đêm là cách làm mạnh để giảm tình trạng căng thẳng hiệu quả. Hãy chọn lựa và áp dụng một cách khoa học nhé!
Tiêu thụ quá nhiều đường
Mặc dù đường là yếu tố không thể thiếu trong những món ăn ngon được nấu vào dịp lễ Tết, nhưng chúng lại tàn phá da của bạn. Việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể dẫn tới quá trình glycation, xảy ra khi chúng liên kết với lipid và protein.
Glycation có thể ngăn cản các tế bào hoạt động như bình thường, làm tăng tổn thương do gốc tự do. Kết quả là chức năng sản sinh collagen, elastin suy giảm khiến da mất đi vẻ trẻ trung, rạng rỡ.
Bên cạnh đó, da của bạn cũng sẽ bị tổn thương bởi những tác nhân gây hại từ môi trường ngoài như ánh nắng mặt trời, khói bụi. Nếu bạn khó kiểm soát cơn thèm ngọt trong mùa lễ này thì hãy chọn những thực phẩm lành mạnh để thỏa mãn cơn thèm.
Ví dụ như ăn quả mọng hoặc các loại trái cây chính là sự chọn lựa lành mạnh, bởi chúng chứa đầy chất chống oxy hóa, ngăn chặn quá trình gây tổn thương gốc tự do và bảo vệ da tránh khỏi lão hóa.
Sử dụng đồ uống chứa cồn
Bạn có thể thỉnh thoảng thưởng thức một ly rượu vang hoặc cocktail trong ngày lễ, nhưng cần nhớ rằng việc lạm dụng đồ uống chứa cồn sẽ ảnh hưởng đáng kể tới da. Rượu kích thích quá trình giải phóng histamin, tích tụ acetaldehyde.
Điều này sẽ kích hoạt quá trình sản xuất các gốc tự do, gây tổn thương DNA của da, góp phần phá vỡ collagen, tiềm ẩn nguy cơ viêm và tăng các sắc tố da.
Quên trang điểm trước khi ngủ
Hãy cứ thoải mái trang điểm khi đi chơi vào ngày Tết, nhưng phải nhớ tẩy trang trước khi đi ngủ nhé! Bởi vì nếu để qua đêm có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo môi trường sinh sôi cho vi khuẩn, từ đó hình thành mụn nhọt khiến kết cấu da không đều.
Phương pháp làm sạch da hai lần với dầu tẩy trang, sữa rửa mặt trước lúc ngủ là cách hiệu quả để đảm bảo da mặt sạch lớp trang điểm. Nếu quá mệt mỏi khi thực hiện quá trình này, bạn nên cần có ít nhất 1 chai tẩy trang micellar, bông tẩy trang đặt bên cạnh giường dành cho những lúc quá lười.
Vừa rồi, Cộng đồng làm đẹp đã chia sẻ một số điều mà chị em không nên thực hiện để duy trì làn da chắc khỏe, mịn màng trong và sau Tết. Hy vọng thông qua nội dung bài viết, bạn sẽ nắm bắt thêm nhiều bí quyết chăm sóc sắc đẹp an toàn, hiệu quả.
Địa chỉ: 
Hotline: 
Email: infocongdonglamdep@gmail.com
