5 loại trái cây giúp đẩy lùi ung thư vô cùng hiệu quả

Dưới đây là 5 loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng có công dụng đẩy lùi ung thư hiệu quả. Cùng Cộng đồng làm đẹp tham khảo và bổ sung vào chế độ ăn uống của mình để nâng cao sức khỏe nhé!

Không phải quả ăn các loại quả đắt tiền mới tốt, có những quả dân dã, rụng chín đầy vườn mà chẳng ai ngó tới lại cực kỳ hữu ích đối với sức khỏe. Sau đây là 5 loại quả chứa nhiều dưỡng chất giúp cơ thể đẩy lùi ung thư một cách hiệu quả, thường xuất hiện đầy góc vườn của người Việt.

Quả sung

Sung chứa pectin, đây là một loại chất xơ hòa tan khi đi qua hệ tiêu hóa sẽ loại bỏ các cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể thông qua hệ bài tiết. 

Pectin bên trong chất xơ có công dụng kích thích nhu động ruột mạnh khỏe, đồng thời phát huy vai trò nhuận tràng cực kỳ hiệu quả. Hàm lượng chất xơ bên trong sung cao sẽ mang lại lợi ích tốt cho sức khỏe tổng thể nhờ ngăn cản một số loại ung thư như: ung thư vùng bụng, ung thư ruột kết. 

Bên cạnh đó, quả sung còn chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao như: Omega 6, Omega 3. Những thành phần này có khả năng ngăn chặn các nguy cơ xuất hiện bệnh lý về động mạch vành ở tim, đồng thời giúp giảm đáng kể cholesterol, chất béo gây hại cho hệ tim mạch. 

Quả sung còn chứa nhiều vitamin A và vitamin C giúp làn da luôn mịn màng, tươi sáng. Bên cạnh đó, các khoáng chất bên trong quả sung sẽ hỗ trợ da ngăn ngừa tình trạng xuất hiện mụn cóc, mụn nhọt,… Tuy nhiên, nếu lạm dụng quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng xấu cho cơ thể. 

Vải thiều

Quả vải thiều là một trong những loại trái cây nằm trong vùng nhiệt đới được nhiều người yêu thích, ưa chuộng vào dịp hè. Loại quả này không chỉ giàu giá trị dinh dưỡng mà còn đem lại rất nhiều lợi ích nổi bật cho sức khỏe.

Lượng vitamin C bên trong quả vải cùng các hợp chất phenolic sẽ giúp ngăn chặn sự phá hủy của tế bào do hóa chất độc hại, chất ô nhiễm và gốc tự do gây ra, dẫn tới việc hình thành một số bệnh lý nghiêm trọng như viêm khớp, bệnh tim hoặc thậm chí là ung thư. 

Các gốc tự do sẽ phát triển khi cơ thể chúng ta tiếp xúc với thuốc lá, khói bụi hoặc bức xạ. Đặc tính chống oxy hóa của quả vải sẽ giúp bạn chống lại lượng độc tố đó một cách hiệu quả. 

Thịt của quả vải còn giúp cung cấp một lượng lớn các hợp chất flavonoid, chất chống oxy hóa. Các thành phần này có đặc tính kháng ung thư rất tốt nên những người bị ung thư đang trong quá trình điều trị thường ăn quả vải để giúp ngăn ngừa tác dụng phụ do hóa trị liệu gây ra. 

Quả việt quất

Việt quất có nguồn gốc từ Bắc Mỹ, quả mọng và có màu xanh lục khi còn non. Tuy nhiên, chúng sẽ chuyển dần từ xanh lam sang tím khi chín, bên ngoài thường phủ một lớp phấn trắng.

Quả việt quất ngọt, bổ dưỡng nên được nhiều người trên thế giới yêu thích, ưa chuộng. Loại quả này còn được đánh giá là “siêu thực phẩm” vì chứa rất ít calo nhưng lại sở hữu lượng lớn vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe.

Hàm lượng anthocyanin bên trong quả việt quất sẽ giúp ngăn chặn các loại ung thư. Ngoài ra, loại quả này còn chưa axit ellagic, anthocyanin giúp chống ung thư vô cùng hiệu quả. Thường xuyên sử dụng nước ép việt quốc còn phát huy công dụng phòng chống ung thư da, phổi, bàng quang, máu cực kỳ tốt.

Cam tươi

Loại quả này chứa nhiều vitamin C, canxi nên rất tốt cho sức khỏe, đồng thời tăng sức đề kháng trong mùa hè. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin C, vitamin B bên trong quả cam còn có công dụng ức chế sự hình thành chất nitrosamine gây ung thư vú.

Do đó, bạn hãy sử dụng thường xuyên với liều lượng thích hợp để ngăn ngừa các căn bệnh ung thư một cách tốt nhất nhé!

Đu đủ

Đây là loại trái cây giàu dưỡng chất, vô cùng quen thuộc đối với người Việt. Đu đủ có hương vị thanh mát, dịu ngọt, màu sắc hấp dẫn, bắt mắt. Tác dụng của đu đủ đã được chứng minh thông qua hàng loạt lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nên chúng khá phổ biến trong các căn bếp hoặc tủ lạnh gia đình. 

Phòng tránh ung thư là một trong những lợi ích nổi bật của loại trái cây này. Bơi hợp chất beta-carotene từ đu đủ đã được giới khoa học chứng minh về khả năng làm giảm nguy cơ gây ung thư hiệu quả.

Theo đó, những người đàn ông trẻ tuổi có chế độ ăn giàu dưỡng chất beta-carotene sẽ giúp ngăn ngừa tối đa việc mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu cho thấy lycopene bên trong đu đủ cũng phát huy công dụng giảm nguy cơ ung thư. 

Vừa rồi là các loại trái cây có công dụng chống oxy hóa hiệu quả, thường dễ thấy trong vườn nhà hoặc các chợ. Hy vọng thông qua nội dung bài viết này, bạn sẽ biết cách chăm sóc cơ thể, cải thiện sức khỏe bằng những loại thực phẩm bổ dưỡng.