Lão hóa không chỉ là vấn đề liên quan tới tuổi tác mà còn bắt nguồn từ những thói quen sinh hoạt hằng ngày không khoa học. Hãy cùng Cộng đồng làm đẹp tìm hiểu các việc cần tránh hằng ngày để không ảnh hưởng tới sức khỏe lẫn nhan sắc.
Những thói quen cần nên tránh
Để kìm hãm quá trình lão hóa của cơ thể, bạn nên tránh những thói quen sau đây:
Thiếu ngủ
Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng tới mọi khía cạnh của sức khỏe, cả thể chất lẫn tinh thần. Bên cạnh đó, giấc ngủ cũng sẽ tác động trực tiếp tới tình trạng da.
Làn da sẽ phục hồi và tái tạo sau 23h, việc thức khuya có thể gây tổn thương chức năng của hàng rào bảo vệ da, dẫn tới tình trạng mất độ ẩm của da. Da mất nước không chỉ nhanh bị lão hóa mà còn dẫn tới bùng phát các vấn đề về da như bệnh rosacea, bệnh chàm,…
Dụi mắt thường xuyên
Chúng ta thường vô tình dụi mắt khi cảm thấy ngứa ngáy, mệt mỏi hoặc có dị vật bay vào mắt. Mặc dù không nguy hiểm, nhưng việc dụi mắt thường xuyên rất dễ gây viêm mắt, đồng thời khiến vùng da xung quanh mắt trở nên xỉn màu, hình thành các nếp nhăn.
Luôn uống nước bằng ống hút
Không thể phủ nhận rằng, việc uống cà phê và đồ uống có ga bằng ống hút sẽ giúp bảo vệ răng, tránh bị ố vàng. Tuy nhiên, điều này nếu thực hiện trong khoảng thời gian dài rất dễ hình thành nếp nhăn nhỏ quanh môi khiến bạn trông già hơn.
Không đeo kính râm
Đeo kính râm sẽ giúp bảo vệ tốt cho vùng da xung quanh mắt tránh khỏi tác hại từ tia UV. Bởi tia cực tím có thể làm hỏng giác mạc, mí mắt và cả võng mạc, thủy tinh thể. Đồng thời, điều này còn thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa da, do đó bạn cần đeo kính râm mỗi khi ra khỏi nhà.
Không bôi kem chống nắng
Quá trình lão hóa có liên quan chặt chẽ đến việc tiếp xúc với tia cực tiếp, đặc biệt là làm tăng sắc tố, hình thành nếp nhăn. Bức xạ từ ánh nắng mặt trời sẽ làm hỏng cấu trúc da, góp phần gây ra lão hóa và cả nếp nhăn.
Bên cạnh đó, tia cực tím còn làm hỏng DNA tế bào da, tăng khả năng bị ung thư da. Do đó, cách tốt nhất để ngăn ngừa quá trình lão hóa đó chính là dùng kem chống nắng.
Rửa mặt bằng xà phòng
Xà phòng là chất tẩy rửa dễ kích ứng, sẽ trực tiếp loại bỏ lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da khô, hình thành các nếp nhăn xuất hiện trên gương mặt ngày càng rõ dần hơn. Đồng thời, nó cũng làm giảm chức năng của hàng rào bảo vệ da.
Cách để kìm hãm quá trình lão hóa da
Để ngăn ngừa tình trạng lão hóa da, ngoài việc hạn chế các thói quen xấu thì bạn cần thực hiện những biện pháp chống nắng, dưỡng ẩm và phục hồi một cách khoa học. Ngay cả khi trời có nhiều mây thì bạn cũng nên bôi kem chống nắng với chỉ số SPF 30 trở lên để giảm tình trạng lão hóa do ánh nắng gây ra.
Giữ ẩm cho da, thoa kem dưỡng ẩm kịp thời ngay sau khi rửa mặt, đắp mặt nạ dưỡng ẩm ít nhất 1 – 2 lần mỗi tuần. Khi bước sang độ tuổi U30, bạn nên tập trung vào việc phục hồi da và chống lão hóa.
Bên cạnh đó, buổi tối là thời điểm phù hợp để da hồi phục các tế bào, bạn nên duy trì lịch sinh hoạt đều đặn, kịp thời sửa đổi thói quen xấu thức khuya, không hút thuốc hoặc uống rượu để ngăn ngừa tình trạng lão hóa da.
Vừa rồi, Cộng đồng làm đẹp đã chia sẻ đến bạn những nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa da, ảnh hưởng tới nhan sắc và sức khỏe tổng thể. Hy vọng, thông qua nội dung bài viết, bạn sẽ biết cách chăm sóc, bảo vệ tốt cho làn da của mình.
Địa chỉ: 
Hotline: 
Email: infocongdonglamdep@gmail.com
