8 loại thực phẩm giúp “cô bé” luôn hồng hào

Nhiều chị em phụ nữ thường hay thắc mắc và băn khoăn việc ăn gì để cô bé hồng hào? Những loại thực phẩm nằm trong danh sách dưới đây sẽ giúp các nàng sở hữu một làn da vùng kín hồng hào, tươi tắn như thuở còn son.

Các loại thực phẩm giúp làn da vùng kín hồng hào

Để sở hữu một làn da hồng hào tại vùng kín, chị em hãy bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm sau đây:

Vitamin C giúp vùng kín hồng hào

Bên cạnh tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, mang lại làn da tươi trẻ, khỏe khoắn thì vitamin C còn có hiệu quả tốt trong việc chống lão hóa. Khi các chất này đưa vào cơ thể, vitamin C sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, hỗ trợ làm căng mịn, hồng hào vùng da chỗ kín. 

Nếu như vùng kín của bạn có những vết nhăn nheo, thâm đen thì hãy chăm chỉ dùng vitamin C mỗi ngày để loại bỏ các nếp nhăn, đem lại sự hồng hào, tươi trẻ vốn có cho cô bé. Hãy kiên trì sử dụng một số thực phẩm giàu vitamin C như: chanh, cam, ổi, kiwi,… hiệu quả mang đến sẽ rất bất ngờ đấy!

Ăn nhiều rau xanh mỗi ngày

Ngoài chất xơ ra thì rau xanh cũng chứa nhiều khoáng chất có lợi cho vùng kín như: kali, vitamin các loại, chất chống oxy hóa,… Bên cạnh đó, rau xanh ít chất béo và calo nên chị em hãy hoàn toàn yên tâm khi sử dụng mà không phải lo lắng việc tăng cân.

Các loại rau xanh được giới chuyên gia khuyến nghị nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày như cải bó xôi, súp lơ xanh, cần tây,… Bên cạnh đó, việc ăn rau xanh hằng ngày cũng mang lại công dụng khử mùi hôi vùng kín vô cùng hiệu quả.

Đậu nành giúp vùng kín trở nên hồng hào

Đậu nành là thực phẩm nằm trong top những cách giúp làm hồng, se khít vùng kín. Chúng có tác dụng thúc đẩy quá trình sản sinh hormone ở nữ giới, duy trì độ ẩm và pH tự nhiên của âm đạo. 

Bạn có thể sử dụng đậu nành thông qua các loại thực phẩm như đậu phụ, bột đậu nành, sữa đậu nành hoặc những sản phẩm được chế biến từ đậu nành.

Mè giúp làm hồng vùng kín

Mè được xem là loại thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe vùng kín, bên trong mè chứa nhiều vitamin E với công dụng kích thích quá trình lưu thông tuần hoàn máu, giảm sắc tố đen tạo ra chất nhờn ở “cô bé”.

Chính vì vậy, bạn hãy bổ sung chất dinh dưỡng này vào khẩu phần ăn hằng ngày để có được làn da hồng hào ở vùng kín nhé!

Khoai lang

Như đã đề cập ở trên, rau củ rất tốt đối với làn da vùng kín và khoai lang cũng không ngoại lệ. Bên trong loại thực phẩm này chứa những chất có lợi cho “cô bé” giúp trẻ hóa vùng kín một cách hoàn toàn tự nhiên.Đặc biệt, nếu bạn ăn khoai lang thường xuyên sẽ giúp cơ thể tự sản sinh chất bôi trơn âm đạo, làm dày và tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

Sữa chua giúp làm hồng hào “cô bé”

Sữa chua là loại thực phẩm giàu axit lactic rất tốt cho việc tiêu hóa, đồng thời mang lại nhiều hiệu quả tuyệt vời cho làn da và vùng kín cũng không ngoại lệ. Việc dùng 2 hũ sữa chua một ngày sẽ giúp bạn sở hữu “cô bé” hồng hào, căng mịn, luôn tươi trẻ.

Ăn quế giúp da vùng kín hồng hào

Quế là loại thực phẩm mang tính cay vì bên trong có chứa nhiều hoạt chất chống viêm, tiêu sưng. Việc dùng quế hằng ngày sẽ giúp chị em ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm phụ khoa và khử mùi vùng kín cực kỳ hiệu quả.

Bổ sung nhiều vitamin từ trái cây

Chị em nên ăn nhiều loại quả có mùi thơm để giúp “cô bé” của mình trở nên hồng hào, khử mùi vùng kín, đơn cử như:

• Cam, quýt: Việc dùng 2 loại thực phẩm này thường xuyên sẽ giúp chị em tăng cường hệ miễn dịch cho vùng kín, phòng ngừa các bệnh phụ khoa do viêm nhiễm, nấm ngứa. Ngoài ra còn tạo mùi thơm ngọt ngào, dễ chịu.
• Dứa: Việc ăn hoặc uống nước ép dứa mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khử mùi cực kỳ hiệu quả. Bên cạnh đó, dứa còn tạo mùi thơm quyến rũ cho vùng kín.
• Việt quất: Loại thực phẩm này chứa nhiều khoáng chất có lợi cho vùng kín. Bên cạnh đó, lượng axit lactic cùng vitamin cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, khử mùi và tiêu viêm, hỗ trợ quá trình se khít “cô bé”.
• Trái bơ: Bơ chứa nhiều vitamin B6 có tác dụng kháng khuẩn, ngăn chặn vi khuẩn gây mùi và hạn chế tình trạng khô vùng kín. 

Các thực phẩm cần hạn chế để giúp “cô bé” hồng hào

Ngoài những loại thực phẩm cần bổ sung để cải thiện độ hồng hào cho vùng kín thì chị em cũng nên lưu ý đến một số vấn đề như sau:

• Hạn chế dùng các chất kích thích, đồ uống có ga, bia, rượu, thuốc lá,… Những chất này không chỉ gây hại cho hệ thần kinh mà còn tác động xấu tới sức khỏe vùng kín.
• Hạn chế dùng các loại thực phẩm làm thâm vùng kín như thịt chó, thịt đỏ, thịt bò,…
• Hạn chế sử dụng thực phẩm cay nóng, dầu mỡ, chiên xào,… Ngoài ra, chị em cũng cần tránh dùng các loại thức ăn chứa nhiều chất bảo quản bởi chúng không chỉ gây ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn khiến cho vùng kín chuyển sang thâm đen.

Những lưu ý giúp vùng kín trở nên hồng hào

Ngoài những loại thực phẩm cần hạn chế không nên ăn mà Cộng đồng làm đẹp đã đề cập ở trên thì bạn cũng nên lưu ý đến một số cách vệ sinh vùng kín dưới đây để giúp “cô bé” luôn trắng hồng, mịn màng như mong muốn:

• Thường xuyên vệ sinh vùng kín sạch sẽ, chọn loại dung dịch có độ pH phù hợp với người phụ nữ châu Á.
• Dùng những sản phẩm làm hồng vùng kín tự nhiên, phù hợp với từng cơ địa, an toàn cho sức khỏe.
• Tránh mặc đồ quá chật chội, không thoải mái, nhất là đồ lót vì chúng rất dễ khiến vùng kín trở nên thâm đen. 
• Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, áp dụng các động tác yoga để làm săn chắc, hồng hào vùng kín mỗi ngày khoảng 15 – 20 phút.

Trên đây là các loại thực phẩm giúp chị em giải đáp thắc mắc nên ăn gì để “cô bé” trở nên hồng hào. Hy vọng những chia sẻ vừa rồi của Cộng động làm đẹp sẽ hữu ích cho bạn trong quá trình làm đẹp an toàn tại nhà.