Dưới đây là những loại đồ uống lành mạnh, dễ kiếm, không chỉ giúp bạn mạnh khỏe hơn mà còn hỗ trợ làm đẹp da hiệu quả.
Thời tiết nắng mưa thất thường khiến cơ thể chúng ta suy yếu dần. Điều này khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh vặt nhiều hơn bình thường. Việc chăm sóc sức khỏe lúc này đóng vai trò cực kỳ quan trọng, nhất là với người già và trẻ nhỏ.
Lúc này, cách chăm sóc sức khỏe hiệu quả nhất cho bạn và gia đình đó chính là tăng khả năng miễn dịch cũng như sức đề kháng của cơ thể. Sau đây, Cộng đồng làm đẹp sẽ giới thiệu đến bạn 3 loại đồ uống giúp tăng miễn dịch, hỗ trợ làm đẹp da cực kỳ tốt.
Latte nghệ
Nghệ được biết đến với đặc tính chống viêm và chống lão hóa cực kỳ tốt. Đây cũng là loại gia vị mạnh mẽ, có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn một cách hiệu quả.
Trong củ nghệ chứa nhiều curcumin với đặc tính chống viêm, vi khuẩn và tăng cường hệ miễn dịch. Nghiên cứu cho thấy, nghệ có thể điều chỉnh quá trình kích hoạt tế bào B, T, bạch cầu trung tính, đại thực bào,… Đồng thời, thúc đẩy phản ứng kháng thể của cơ thể.
Một cốc latte nghệ ấm nóng không chỉ làm bạn dễ chịu hơn mà còn rất tốt cho sức khỏe. Để làm đồ uống, bạn hãy trộn một thìa cà phê bột nghệ vào sữa ấm, bỏ thêm chút tiêu đen và mật ong để tăng hương vị, phát huy công dụng bảo vệ cơ thể.
Nước chanh gừng
Chanh và gừng là hai loại nguyên liệu được biết tới với đặc tính tăng miễn dịch vô cùng tốt. Ngoài ra, gừng còn có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa mạnh, kháng khuẩn, hạ sốt cực kỳ tốt.
Hoạt chất gingerol bên trong gừng sẽ giúp an thần, giảm đau, hạ sốt và kháng khuẩn. Chúng cũng hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa, thúc đẩy sức khỏe đường ruột, giảm đau xương khớp, chống cảm lạnh hoặc cúm.
Trong khi đó, chanh rất giàu vitamin C có lợi cho hệ miễn dịch. Chất xơ bên của chanh được gọi là pectin, giúp cải thiện đường ruột, sở hữu đặc tính tăng cường miễn dịch hiệu quả.
Để chế biến thức uống này, bạn hãy nạo gừng tươi, vắt lấy nước cốt chanh. Sau đó trộn đều 2 hỗn hợp lại với nhau, thêm nước và mật ong cho vừa miệng, khuấy đều rồi sử dụng mỗi ngày.
Trà xanh mật ong
Trà xanh chính là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào, giúp cơ thể, chống lại nhiễm trùng, giúp tăng hệ miễn dịch cực kỳ tốt. Thành phần Epigallocatechin bên trong trà xanh có công dụng bảo vệ tế bào không bị hư hại.
Thành phần Catechin tìm thấy bên trong trà xanh cũng có công dụng giảm cân, điều chỉnh lượng đường của cơ thể. Bên cạnh đó, mật ong chứa polyphenol mang lại hiệu quả chống viêm, tăng cường miễn dịch, chống lại stress oxy hóa.
Bổ sung trà xanh với mật ong vào chế độ ăn uống cũng chính là cách thông minh giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể vào mùa mưa.
Để pha một tách trà xanh mật ong tốt cho sức khỏe, bạn hãy ngâm 1 túi trà xanh vào nước nóng khoảng vài phút. Sau đó, thêm mật ong vào cốc là sẽ có món đồ uống hấp dẫn.
Nước ép dưa hấu, nhiều loại dưa khác
Nước ép dưa hấu và nhiều loại dưa khác như dưa chuột, dưa lưới,… chứa nhiều kali, nước, vitamin A, B6, magie, niacin. Chúng giúp điều chỉnh huyết áp, nhiệt độ cơ thể, tăng cường sức khỏe cho làn da.
Đối với mẹ bầu, dưa rất tốt trong việc kiểm soát lượng đường bên trong máu vì chúng chứa lượng chất xơ hòa tan và không hòa tan tốt cho sức khỏe.
Các loại dưa có công dụng chống lão hóa, giúp da sáng đẹp, ngăn ngừa tình trạng nhiễm sắc tố. Đây còn là thực phẩm nổi bật với khả năng chống nắng từ sâu bên trong.
Vừa rồi là những loại thức uống tốt cho sức khỏe, hỗ trợ làm đẹp da cho chị em. Hy vọng thông qua nội dung bài viết trên, bạn sẽ biết cách chế biến món đồ uống chứa nhiều dưỡng chất để tăng sức đề kháng cơ thể, cải thiện nhan sắc hiệu quả.
Địa chỉ: 
Hotline: 
Email: infocongdonglamdep@gmail.com
