Những loại thực phẩm này chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đồng thời ngăn chặn sự phát triển của tế bào K gây hại đến sức khỏe.
Măng tây
Măng tây chứa hàm lượng kẽm cao, có công dụng ngăn chặn các tế bào K phân chia và phát triển, đồng thời ức chế hoạt động của chúng. Bên cạnh đó, loại thực phẩm này còn có một lượng lớn vitamin giúp cải thiện khả năng miễn dịch cực kỳ hiệu quả.
Cần tây
Cần tây là thực phẩm chứa nhiều chất xơ, khi tiêu hóa trong ruột sẽ tạo ra lignin (chất có công dụng chống oxy hóa). Lignin nếu ở nồng độ cao sẽ ức chế các chất gây K bắt nguồn từ vi khuẩn đường ruột tiết ra, ngăn ngừa K ruột kết.
Bên cạnh đó, cần tây còn chứa hợp chất hữu cơ polyacetylene với tính chất kháng viêm, ức chế viêm cấp tính trong những căn bệnh về xương như gút, viêm xương,…Cần tây còn được biết đến là loại thực phẩm nổi bật với công dụng điều hòa huyết áp, hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả.
Các loại rau họ cải
Các loại rau họ cải sở hữu nhiều công dụng đối với sức khỏe, chúng giàu vitamin C, B9, E, K, khoáng chất, carotenoid giúp giảm nguy cơ mắc bệnh liên quan tới tim mạch.
Bên cạnh đó, các loại rau họ cải còn có khả năng chống lại K tuyến tiền liệt, đại tràng. Theo chuyên gia, những loại thực phẩm này chứa sulforaphane với khả năng ức chế sự phát triển của tế bào K.
Cà rốt
Cà rốt là loại rau củ chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, chứa nhiều chất thiết yếu như vitamin A, K, chất chống oxy hóa. Hàm lượng beta-carotene dồi dào bên trong cà rốt rất tốt cho việc hỗ trợ miễn dịch, ngăn ngừa sự phát triển của tế bào K.
Cà rốt nấu chín sẽ giúp cung cấp nhiều chất chống oxy hóa hơn so với cà rốt sống. Bạn có thể để nguyên củ rồi mang đi hấp hoặc luộc để giữ tối đa các dưỡng chất bên trong.
Cà chua
Cà chua chứa lycopene với công dụng chống lại tế bào K tuyến tụy, tuyến tiền liệt, cổ, miệng và phổi. Thành phần này có khả năng ngăn chặn sự tổn thương tế bào dẫn tới việc hình thành các khối u, hạn chế quá trình tăng trưởng, di căn của khối u.
Kết hợp cà chua với bông cải xanh để giúp tăng cường đặc tính chống ung thư của 2 loại thực phẩm. Bên cạnh đó, việc bổ sung thêm một chút dầu olive trong quá trình chế biến sẽ thúc đẩy khả năng hấp thụ lycopene. Bên cạnh đó, cà chua còn được minh chứng là có công dụng chống trầm cảm, tăng khả năng miễn dịch.
Cà tím
Cà tím chứa nhiều vitamin, đặc biệt vitamin P có công dụng làm mềm mạch máu, ngăn ngừa bệnh tim mạch và mạch máu não. Bên cạnh đó, cà tím cũng chứa nhiều solanin với công dụng ức chế sự tăng sinh của khối u ở hệ tiêu hóa, ngăn ngừa sự hình thành, phát triển tế bào K ở thực quản, dạ dày.
Khoai lang tím
Khoai lang tím chứa các chất chống oxy hóa mạnh như anthocyanin, vitamin C. Chúng có công dụng bảo vệ tế bào tránh khỏi những phân tử gây hại liên quan tới một số căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, rối loạn thần kinh, đồng thời ngăn chặn sự phát triển của tế bào K.
Rau khoai lang
Rau khoai lang nổi bật với khả năng ức chế sự phát triển của các tế bào K. Loại thực phẩm này khi nấu chín sẽ có công dụng tốt hơn và hầu như không gây ra bất cứ tác dụng phụ gì.
Tỏi
Loại thực phẩm này có mùi hăng, nồng nhưng lại rất tốt đối với sức khỏe. Những hợp chất lưu huỳnh gây ra mùi của tỏi sẽ giúp ngăn chặn các chất gây K hình thành bên trong cơ thể, giúp tăng cường tốc độ sửa chữa DNA, tiêu diệt tế bào K.
Bên cạnh đó, tỏi còn có khả năng chống lại các vi khuẩn, bao gồm cả Helicobacter pylori (HP) làm giảm nguy cơ mắc K ruột kết, tuyến tụy, tuyến vú, thực quản cực kỳ hiệu quả.
Trên đây là các loại thực phẩm có công dụng ức chế sự phát triển của tế bào K, giúp bạn tránh khỏi những căn bệnh nguy hiểm gây ảnh hưởng tới sức khỏe, tính mạng. Đừng quên theo dõi Cộng đồng làm đẹp để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích khác nhé!