Hôi miệng khiến cho chúng ta mất đi sự tự tin trong giao tiếp, gây ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống sinh hoạt và cả công việc. Tham khảo ngay những gợi ý dưới đây để khắc phục tình trạng này nhé!
Hôi miệng chính là căn bệnh khá phổ biến mà nhiều người thường mắc phải. Nó khiến chúng ta mất đi sự tự tin trong giao tiếp, đặc biệt với những ai đang làm công việc ngoại giao.
Theo các chuyên gia sức khỏe, hơi thể hôi không khó để chữa khỏi, chọn lựa phương pháp chữa trị đúng chính là “chìa khóa” giúp loại bỏ bệnh một cách hiệu quả nhất. Hãy tham khảo những cách dưới đây và áp dụng ngay cho mình nhé!
Muối
Muối là một loại khoáng chất rất hữu ích đối với sức khỏe của răng và nướu, nó có tính sát khuẩn vô cùng tốt. Với cách này, bạn không chỉ chữa bệnh hôi miệng mà còn được làm sạch miệng hiệu quả.
Cách dùng: Bạn chỉ cần pha muối cùng nước với nồng độ khoảng 0,8 đến 1% để ngâm trong miệng hằng ngày, vậy là đã có thể khử mùi cho răng miệng một cách hiệu quả rồi đấy.
Sữa chua, gừng giúp giảm hôi miệng
- Sữa chua: Việc ăn sữa chua hằng ngày được chứng minh là có thể giảm mức độ gây mùi do hydrogen sulfide trong khoang miệng. Hơn nữa, loại thực phẩm này còn đánh bay mảng bám và vi khuẩn gây hại nhờ chứa vitamin D (tạo môi trường không thuận lợi cho vi khuẩn).
- Gừng: Gừng được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên giúp chữa bệnh khó chịu ở dạ dày. Loại thực phẩm này còn có khả năng đánh bay hơi thở nặng mùi. Bạn hãy cắt lát gừng pha trà và kèm theo 1 lát chanh để uống hằng ngày nhé!
Chữa hôi miệng bằng chanh quả
Chanh chứa lượng axit cao giúp tẩy trắng răng và khử mùi hôi miệng vô cùng hiệu quả. Bạn chỉ cần dùng 1 ít nước cốt chanh hòa cùng mật ong uống hằng ngày là đã có hơi thở thơm mát.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng nước cốt chanh muối để làm nước súc miệng hằng ngày. Việc này giúp bạn sở hữu hơi thở thơm mát cùng hàm răng trắng sáng.
Chữa hôi miệng bằng hương nhu
Hương nhu hay cẩn nhu, rau é thường có mùi thơm, vị cay, được sử dụng để chữa bệnh vô cùng tốt. Dùng 10g hương nhu sắc với 200ml nước, ngậm và súc miệng mỗi ngày sẽ thấy hiệu quả chữa hôi miệng diễn ra rõ rệt.
Chữa hôi miệng bằng lá bạc hà
Bạn có thể chữa bệnh hôi miệng bằng các cách thực hiện sau:
- Súc miệng bằng nước bạc hà: Dùng lá bạc hà tươi, loại càng già càng tốt, đem đi giã lấy nước cốt rồi pha theo tỉ lệ 1:3 để súc miệng hằng ngày.
- Ăn sống: Dùng lá bạc hà để ăn sống cũng mang lại tác dụng hôi miệng tương tự như khi súc miệng.
Chữa hôi miệng bằng rau mùi tây
Chất diệp lục bên trong rau mùi tây sẽ hạn chế các tác nhân gây mùi bên trong miệng. Bạn hãy thường xuyên nhai rau mùi tây đã được nhúng giấm hoặc xay nhuyễn thành nước ép khoảng 2 phút mỗi ngày để chữa bệnh hôi miệng.
Ăn táo
Một số loại thực phẩm chính là nguyên nhân gây ra hơi thở có mùi hôi. Do đó, bạn nên hạn chế ăn chúng để giảm tình trạng hôi miệng. Tránh sử dụng những thức ăn chứa tính axit hoặc hàm lượng fructose cao vì rất dễ tạo ra vi khuẩn.
Một bữa ăn nhẹ nhanh chóng sẽ hạn chế hơi thở gây mùi một cách hiệu quả. Lúc này, bạn hãy dùng 1 trái táo hoặc ăn cốc sữa chua, hợp chất bên trong táo giúp kích thích sản xuất nước bọt, còn sữa chua làm giảm vi khuẩn.
Một số mẹo nhỏ khác
- Đánh răng mỗi ngày sau khi ăn, dùng chỉ nha khoa để làm sạch mảng bám trong kẽ và các chân răng.
- Cạo lưỡi hằng ngày để loại bỏ vi khuẩn, cặn bẩn cùng lượng thức ăn thừa còn bám.
- Uống nhiều nước, ít nhất 2 lít mỗi ngày để tránh bị khô miệng, gây mùi hôi.
- Không nên ăn các loại thực phẩm tạo mùi như cà phê, hành, tỏi, rượu, bia,…
- Ngậm và súc miệng bằng nước muối mỗi ngày để khử mùi, đồng thời hạn chế viêm lợi.
Trên đây, Cộng đồng làm đẹp đã chia sẻ đến bạn cách chữa hôi miệng tại nhà. Hãy áp dụng để có hơi thở thơm mát, lấy lại sự tự tin cho mình mỗi khi giao tiếp nhé!