Bệnh xương khớp bao gồm nhiều loại như: thoái hóa khớp, viêm khớp, loãng xương,… thường xuất hiện khi cấu trúc xương và khớp bị tổn thương, dẫn tới viêm nhiễm, đau nhức, hạn chế vận động. Người mắc bệnh…
Yoga được xem là bộ môn tập luyện hữu hiệu quả đến rất nhiều lợi ích thiết thực đối với phái đẹp. Ngoài hiệu quả…
Mỡ bụng là vấn đề đang được nhiều người quan tâm hiện nay, bởi nó ảnh hưởng trực tiếp tới ngoại hình và sức khỏe.…
Mùa hè đang ở phía trước, rất thích hợp để chị em diện những bộ váy áo mát mẻ, đồng thời khoe khéo bụng thon…
Hãy cùng Cộng đồng làm đẹp bắt đầu hành trình thay đổi bản thân bằng những bài tập dưới đây. Chỉ cần chăm chỉ tập…
Sau 25 tuổi, quá trình trao đổi chất của chúng ta sẽ chậm lại, đồng thời dễ tích tụ mỡ, thậm chí người nhìn gầy…
Động tác cây cầu (single-leg glute bridge) Bước 1: Nằm ngửa và đặt úp bàn tay lên sàn, sau đó co một chân lên Bước…
Nhiều người thường lo lắng sẽ tăng cân vào mỗi dịp Tết Nguyên đán. Bên cạnh việc nạp một lượng đạm lớn vào cơ thể,…
Động tác cúi mặt Động tác này có thể dễ dàng bắt gặp trong bất kỳ các chuỗi yoga nào bởi vì nó khá quen…
Nhảy ngang và giơ hai tay lên cao (Jumping Jack) Jumping Jack được xem là bài tập giảm cân có cường độ cao, mô phỏng…
Địa chỉ: 
Hotline: 
Email: infocongdonglamdep@gmail.com
info@congdonglamdep.net
1900 2222