Công thức pha nước chanh vừa giúp hỗ trợ trắng da lại còn ngủ ngon

Bạn hãy thử áp dụng công thức pha nước chanh độc đáo này để có một giấc ngủ ngon đồng thời hỗ trợ dưỡng da từ sâu bên trong. 

Mùa hè đến là lúc chúng ta tìm kiếm các loại thức uống giúp giải nhiệt tốt mà vẫn bổ dưỡng, vừa giữ cho cơ thể đủ nước, sảng khoái, tươi mát, vừa cung cấp đủ lượng vitamin cần thiết.

Trong đó, nước chanh dừa oải hương chính là loại thức uống đáp ứng được hết những tiêu chí như vậy. Công thức pha chế nước chanh này không cần sử dụng đường mà sẽ thay thế bằng các dưỡng chất làm ngọt khác như siro cây phong, cỏ ngọt, mật ong,…

Nếu bạn đang trong tình trạng mất ngủ, khó ngủ thì ngủ không sâu giấc thì hãy thử uống nước chanh dừa oải hương để xoa dịu tinh thần, giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn. 

Bởi công thức nước chanh oải hương được biết đến với đặc tính chống lo âu. Thêm vào đó, nước dừa cũng giúp tăng cường điện giải, bổ sung năng lượng. Vô số vitamin C từ chanh sẽ góp phần nâng cao khả năng miễn dịch trong mùa hè dễ đổ bệnh. 

Nước chanh chính là thức uống phổ biến trong những ngày nắng nóng, hương vị của chúng mộc mạc nhưng không kém phần tinh tế. Loại thức uống này có thể tạo nên nhiều biến tấu thú vị, hấp dẫn dành cho bạn vào mùa hè đầy oi bức này. 

Hướng dẫn cách chế biến nước chanh dừa oải hương

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 2 muỗng canh hoa oải hương khô
• 200ml nước
• 10g chất tạo ngọt ưa thích
• 500ml nước dừa
• 100ml nước chanh vàng
• Nửa muỗng nước ép củ dền

Cách thực hiện:

Bước 1: 

• Bình thường rất khó để mua hoa oải hương tươi, chúng ta có thể mua loại hoa này ở dạng khô tại các tiệm trà, sau đó cho vào lọ thủy tinh, đậy kín nắp và dùng dần.
• Đun sôi nước, bỏ hoa oải hương khô vào rồi ủ trà khoảng 15 phút để tiết hết tinh chất lẫn màu tím nhạt từ hoa. Bạn có thể tự cân nhắc lượng hoa sao cho phù hợp với sở thích của mình. Khi trà còn hơi ấm thì hãy lọc bỏ bã hoa, bổ sung chất tạo ngọt, khuấy đều.

Bước 2: 

• Bạn có thể thay nước cốt chanh vàng bằng chanh xanh thông thường hoặc trộn lẫn 2 loại lại với nhau. 
• Trong một bình lớn bạn hãy cho trà oải hương vào trộn đều cùng nước cốt chanh, nước dừa rồi khuấy đều.

Bước 3: 

• Công thức nước chanh dừa oải hương này chỉ cần thêm một bước nữa là bạn sẽ có được một ly nước với màu sắc cực nịnh mắt. 
• Để có màu tím phớt hồng, bạn hãy đổ nước ép củ dền vào rồi khuấy đều đến khi đạt được màu sắc ưng ý.

Bước 4: Bảo quản nước chanh dừa oải hương bên trong tủ lạnh, dùng với đá viên để có một loại thức uống sảng khoái, nhẹ nhàng, giúp xoa dịu căng thẳng, giải nhiệt hiệu quả vào mùa hè này nhé!

Lưu ý: Nước ép củ dền không chỉ giúp ly nước chanh có màu đẹp mà còn cung cấp vitamin C, chất chống oxy hóa và khoáng chất. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thành phần tạo nên công thức nước chanh dừa oải hương sẽ giúp giảm huyết áp, rất tốt cho người ăn kiêng, giảm cân, hạn chế nguy cơ mắc bệnh ung thư,…

Trên đây là cách pha nước chanh dừa oải hương bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe trong mùa hè nắng nóng oi bức. Theo dõi Cộng đồng làm đẹp để cập nhật thêm những kiến thức nấu nướng, chế biến thực phẩm bổ ích khác nhé!