Bắp cải chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, thế nhưng ông bà ta ngày xưa lại khuyên phụ nữ cho con bú nên tránh ăn các loại rau này vì sẽ ảnh hưởng đến sữa mẹ. Vậy mẹ bỉm sau sinh ăn bắp cải có gây mất sữa hay không? Cùng Cộng đồng làm đẹp theo dõi phần nội dung bên dưới nhé.
Mẹ bỉm sau khi sinh ăn bắp cải được không?
Trước khi giải đáp thắc mắc mẹ bỉm sau sinh ăn bắp cải có gây mất sữa hay không thì chúng ta hãy tìm hiểu phụ nữ sinh xong ăn bắp cải được không nhé. Ngoài hàm lượng dinh dưỡng cao và calo thấp, loại rau này còn sở hữu những công dụng tốt đối với cơ thể người mẹ như:
- Hỗ trợ giảm cân: Bắp cải là thực phẩm chứa hàm lượng calo thấp, nhiều chất xơ, có công dụng hạn chế chất bột đường chuyển hóa thành chất béo. Chính vì thế, bắp cải sẽ giúp mẹ sau sinh giảm cân an toàn, hiệu quả.
- Ngăn ngừa tiểu đường, táo bón: Nhờ chứa hàm lượng chất xơ cao nên bắp cải giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đồng thời ngăn ngừa tình trạng táo bón và tiểu đường sau sinh.
- Ngừa ung thư: Bắp cải chứa glucosinolate có công dụng ngăn ngừa sự phát triển của một số loại ung thư, tăng cường khả năng miễn dịch của tế bào, đặc biệt là ung thư dạ dày
Mẹ bỉm sau sinh ăn bắp cải có gây mất sữa hay không?
Mặc dù bắp cải chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, nhưng liệu mẹ bỉm sau sinh ăn bắp cải có gây mất sữa hay không? Hiện nay vẫn chưa tìm ra bất kỳ minh chứng nào liên quan đến việc mẹ bầu ăn bắp cải sẽ mất sữa. Chính vì thế, quan niệm xưa của ông bà ta về loại thực phẩm này hoàn toàn không có cơ sở.
Mặc dù đã biết đáp án cho câu hỏi mẹ bỉm sau sinh ăn bắp cải có gây mất sữa hay không thế nhưng chị em cũng không nên chủ quan sử dụng loại thực phẩm này một cách quá đà. Hầu hết, các bác sĩ vẫn thường khuyên mẹ nên tránh việc ăn nhiều bắp cải khi mới sinh xong.
Bên cạnh đó, bắp cải có tính hàn nên khi mẹ bỉm ăn nhiều sẽ dễ bị đau bụng, ảnh hưởng xấu cho nguồn sữa. Hơn nữa, chị em cũng nên lưu ý những điều sau:
- Tìm mua rau ở những nơi đảm bảo chất lượng, không dính thuốc trừ sâu hoặc hóa chất độc hại
- Nấu bắp cải ở nhiệt độ thấp để tránh việc làm các vitamin, khoáng chất bên trong rau bị phân hủy. Hơn nữa, khi ăn rau quá chín thì cơ thể mẹ khó hấp thụ được dưỡng chất.
- Khi ăn bắp cải, mẹ bỉm nên kết hợp ăn cùng phần lá trắng bên trong và lá xanh bên ngoài vì chúng chứa lượng vitamin dồi dào. Tốt nhất, từ 1 – 2 tuần sử dụng bắp cải một lần để không gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
Nguyên nhân khiến mẹ bỉm sau sinh dễ bị mất sữa
Bên cạnh việc tìm hiểu mẹ bỉm sau sinh ăn bắp cải có gây mất sữa hay không thì bạn cũng cần nên biết các nguyên nhân gây ra tình trạng mất sữa.
- Nhiễm trùng vú: Điều này có thể bắt nguồn do vi khuẩn xâm nhập, gây ra tình trạng nhiễm trùng ống tuyến dẫn sữa.
- Trầm cảm sau sinh hoặc stress: Sau sinh, mẹ bỉm thường rơi vào tình trạng tâm lý bất ổn khiến tinh thần bị suy giảm trầm trọng, dẫn tới việc lượng sữa ngày càng ít.
- Dinh dưỡng không đủ: Việc ăn uống kiêng khem quá mức hoặc chế độ dinh dưỡng khắc khổ sẽ khiến lượng sữa bị thiếu hụt, không đảm bảo.
- Nghỉ ngơi không hợp lý: Sau sinh rất cần nghỉ ngơi để thúc đẩy tốc độ hồi phục cơ thể. Nếu không, mẹ bỉm sẽ nhanh chóng bị mệt mỏi, suy nhược khiến tuyến sữa hoạt động kém hiệu quả.
- Thiếu kinh nghiệm nuôi con: Cách vắt sữa dư, số lần bú và phương pháp cho con bú cũng cần phải thực hiện đúng quy chuẩn. Nếu thiếu kinh nghiệm có thể khiến tuyến sữa mẹ ít dần hoặc mất hẳn.
- Sinh mổ: Mặc dù sinh mổ có thể nuôi dưỡng con bằng sữa mẹ nhưng việc tiết sữa ban đầu sẽ hơi khó khăn do tác dụng của thuốc kháng sinh.
- Cho con bú bình sớm: Khi bé bú bình sẽ quen dần với núm vú giả, bỏ bê sữa mẹ. Trong khi đó, sữa mẹ muốn tiết nhiều để thông, không bị tắc, phải cần bé bú liên tục.
- Uống quá ít nước: Nước sẽ giúp kích thích sữa mẹ sinh ra nhiều hơn. Chính vì thế, việc thiếu nước cũng đồng nghĩa với tình trạng nguồn sữa dần cạn kiệt.
Nhiễm trùng vú sau sinh có thể gây mất sữa ở mẹ bỉm
Đắp lá bắp cải có tăng tiết sữa không?
Ngoài vấn đề mẹ bỉm sau sinh ăn bắp cải có gây mất sữa hay không thị bạn cũng nên nắm bắt các cách đắp bắp cải làm tăng tuyến sữa mẹ để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho con.
Đắp lá bắp cải ướp lạnh
- Chuẩn bị một vài lá bắp cải, đem rửa sạch rồi bỏ phần đùi ở giữa lá để khi đắp vào ngực sẽ ôm sát, vừa vặn.
- Để lá bắp cải vào trong ngăn đá tủ lạnh trong khoảng 30 phút.
- Sau khi đã vệ sinh vùng ngực một cách sạch sẽ, mẹ bỉm hãy đặt lá phủ kín bầu ngực, chỉ để hở phần đầu vú.
- Giữ lá trên ngực khoảng 20 phút, khi thấy chúng không còn lạnh nữa thì mẹ hãy đổi sang lá khác và đắp tiếp.
Đắp lá bắp cải hơ nóng
- Lá bắp cải sau khi tác ra thì đem rửa sạch, loại bỏ phần gốc, thân ở giữa lưng lá và để cho thật ráo nước.
- Sau khi lá đã khô, bạn hãy đem lá hơ trên lửa nóng nhưng không để quá gần lửa khiến chúng bị cháy.
- Trong khoảng thời gian đắp, bạn hãy sử dụng khăn mềm, mỏng đặt lên trước để tránh việc da tiếp xúc trực tiếp với lá gây bỏng.
- Đắp lá khoảng 15 phút, khi đã hết nóng thì chuyển sang lá khác để tiếp tục đắp
Nội dung trên đã phần nào giúp bạn giải đáp thắc mắc mẹ bỉm sau sinh ăn bắp cải có gây mất sữa hay không. Hy vọng thông qua bài viết này, các chị em sẽ biết được nguyên nhân gây mất sữa, đồng thời cách làm tăng tiết sữa bằng bắp cải hiệu quả.
Địa chỉ: 
Hotline: 
Email: infocongdonglamdep@gmail.com
