Dầu cá thường có mùi hăng nhưng lại rất tốt đối với làn da của chúng ta. Trong bài viết này, hãy cùng Cộng đồng làm đẹp tìm hiểu những lợi ích mà dầu cá đem đến cho da nhé!
Dầu cá là gì?
Dầu cá là một chất bổ sung chế độ ăn uống bắt nguồn từ mô của các loại cá béo như: cá trích, cá thu, cá mòi, cá hồi, hàu, cua,… Theo nhiều chuyên gia, dầu cá này rất giàu axit béo omega-3, docosahexaenoic (DHA), axit eicosapentaenoic (EPA)
Những axit béo omega-3 này được xem là các dưỡng chất thiết yếu vì cơ thể chúng ta không tự tạo ra chúng mà phải thông qua cơ chế ăn uống hoặc dùng thực phẩm bổ sung.
Các lợi ích tuyệt vời mà dầu cá mang lại cho da
Dầu cá giàu axit béo omega-3 nên chúng sẽ mang lại một số lợi ích nhất định cho làn da, điển hình là:
Giảm viêm
Dầu cá có đặc tính chống viêm, giúp ngăn ngừa quá trình giải phóng các cytokine, hỗ trợ cho việc tăng cường sức khỏe. Điều đó rất tốt đối với những người mắc bệnh chàm, vảy nến, mụn trứng cá, bởi thời điểm này tình trạng viêm đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển triệu chứng bệnh.
Bên cạnh đó, dầu cá còn góp phần làm giảm chứng bệnh viêm hệ tiêu hóa, tăng cường sức khỏe đường ruột, đồng thời ngăn ngừa một số vấn đề liên quan. Và như người ta thường nói, có một đường ruột khỏe mạnh sẽ đồng nghĩa với việc sở hữu làn da đẹp, trắng sáng.
Dưỡng ẩm tốt cho da
Bởi vì dầu cá chứa axit béo omega-3 nên nó sẽ hỗ trợ tốt cho hàng rào lipid của da. Khi lớp này khỏe mạnh có thể giúp làn da không bị mấy nước, giữ độ ẩm, giảm thiểu tình trạng khô da.
Chống nắng
Lợi ích chính của việc tiêu thụ dầu cá đó chính là giúp bảo vệ làn da tránh khỏi tia UVA, UVB gây hại từ ánh nắng mặt trời. Điều này bắt nguồn từ sự kết hợp đặc biệt giữa DHA và EPA có thể giúp giảm độ nhạy cảm ở da khi chúng ta tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Dầu cá cũng có thể liên quan trực tiếp tới việc giảm thương tổn trên da do ánh nắng mặt trời. Các chuyên gia cho biết, dù chúng không thể thay thế kem chống nắng nhưng việc kết hợp giữa 2 yếu tố này sẽ giúp bảo vệ làn da tốt hơn nhiều.
Làm chậm quá trình lão hóa
Khi bạn già đi, làn da cũng sẽ trở nên xấu đi do collagen mất dần, hàng rào lipid cũng không còn dẫn tới việc hình thành nếp nhăn cùng một số triệu chứng lão hóa khác. Lúc này, dầu cá có thể tác động lên lớp phospholipid giúp da giữ được độ ẩm, tạo ra kết cấu mềm mại hơn.
Ngoài ra, thành phần lipid dưỡng ẩm còn giúp duy trì làn da của bạn trở nên căng mọng về mặt sinh lý, ngăn ngừa sự xuất hiện các triệu chứng lão hóa.
Giảm mụn trứng cá
Dầu cá có đặc tính chống viêm mạnh mẽ, giúp cải thiện tình trạng làn da dễ bị mụn trứng cá. Trong đó, lượng axit béo omega-3 nổi bật với công dụng làm dịu cơ thể, giúp kiểm soát quá trình sản sinh bã nhờn, ngăn ngừa việc tắc nghẽn lỗ chân lông.
Giúp vết thương nhanh lành
Các chuyên gia cho biết, đặc tính kháng khuẩn của dầu cá sẽ giúp hỗ trợ chữa lành vết thương nhỏ, bầm tím, vết loét bằng cách giảm ngứa, mẩn đỏ, thúc đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương hiệu quả.
Tốt nhất, bạn hãy cân nhắc việc bổ sung dầu cá cho cơ thể nếu chế độ ăn uống không cung cấp đủ lượng axit béo omega-3. Ngoài ra, những trường hợp không thích cá hoặc đang áp dụng chế độ ăn kiêng cũng có thể chọn bổ sung omega-3 như dầu cá dạng giọt hoặc dạng lỏng.
Tuy nhiên, bạn hãy tuân theo liều lượng khuyến nghị từ nhà sản xuất và lời khuyên từ các bác sĩ trước để đảm bảo an toàn tuyệt đối. Hy vọng những thông tin vừa rồi của Cộng đồng làm đẹp sẽ giúp bạn nắm bắt thêm nhiều kiến thức bổ ích trong cuộc sống. Chúc bạn ngày mới thật tốt lành nhé!
Địa chỉ: 
Hotline: 
Email: infocongdonglamdep@gmail.com
