Vào mùa hè, bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng, mặc kín áo quần để che chắn thì bạn cũng cần lưu ý việc bổ sung đủ lượng nước cần thiết nhằm chống lại quá trình lão hóa, giúp da không bị bắt nắng.
Nước chiếm đến 80% trọng lượng cơ thể, cung cấp nguồn khoáng chất, vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy cần thiết để nuôi dưỡng các tế bào, hỗ trợ mọi hoạt động hằng ngày của con người. Bước vào mùa hè, việc đổ mồ hôi khiến chúng ra mất nước, do đó bạn nên bổ sung nhiều nước hơn bình thường.
Đặc biệt, bạn có thể chọn những loại đồ uống có tác dụng chống lão hóa da , đồng thời giúp da không bị bắt nắng, đơn cử như:
Buổi sáng: Uống nước ép cải xoăn
Cải xoăn là một trong những loại vitamin tổng hợp tuyệt vời, rất tốt cho da. Nó chứa vitamin A (cũng được tìm thấy trong một số sản phẩm kem chống lão hóa da như retinol) giúp thúc đẩy quá trình tăng trưởng tế bào, tái tạo da, loại bỏ làn da xỉn màu.
Việc uống nước ép cải xoăn vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cho làn da bớt nếp nhăn, chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời, thậm chí có thể dẫn tới ung thư da.
Buổi sáng: Uống sữa đậu nành
Ngoài cải xoăn thì bạn cũng có thể uống sữa đậu nành vào mỗi buổi sáng. Các chất isoflavone bên trong đậu nành sẽ bảo vệ collagen, duy trì độ trẻ trung của làn da.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đậu nành có khả năng chống lại sự hình thành của nếp nhăn do ánh sáng mặt trời gây ra. Bên cạnh đó, các khoáng chất cùng protein chứa trong sữa đậu nành còn giúp làm giảm sự sẫm màu và đổi màu của làn da.
Buổi chiều: Uống 2 cốc trà xanh
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa có tên gọi là polyphenol và catechin giúp bảo vệ làn da khỏi bức xạ tia cực tím bằng cách giảm khả năng bị cháy nắng của da, đồng thời hạn chế tình trạng mẩn đỏ và viêm của da.
Buổi tối: Uống nước ép lựu
Bên trong nước ép lựu có chứa lượng lớn chất chống oxy hóa và polyphenol. Do chứa hàm lượng dưỡng chất gấp đôi so với trà xanh nên nó sẽ giúp nuôi dưỡng các nguyên bào sợi của da, đây được xem như là nhà máy sản xuất collagen.
Khi cơ thể sản sinh ra nhiều collagen hơn, làn da sẽ ít nếp nhăn. Đồng thời, mật độ chất chống oxy hóa bên trong nước ép lựu cũng có khả năng giúp cải thiện tông màu da vô cùng hiệu quả.
Trước khi ngủ: Uống nước dưa chuột
Do chứa đến 90% là nước nên dưa chuột có tác dụng hydrat hóa làn da. Loại thực phẩm này cũng rất giàu các khoáng chất như kali, magie giúp giữ độ pH của da, giảm viêm cực kỳ hiệu quả.
Cách làm khá đơn giản, bạn chỉ cần cho vài lát chanh, dưa chuột, bạc hà và đã vào cốc nước lọc là đã có ngay một ly nước bổ dưỡng, đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể.
Mặc dù những loại nước nếu trên giúp da chống lại quá trình lão hóa, hạn chế việc da bị bắt nắng, thế nhưng bạn vẫn nên bổ sung thêm nước lọc cho cơ thể. Theo dõi Cộng đồng làm đẹp để nắm bắt thêm nhiều kiến sức chăm sóc sắc đẹp thú vị khác nhé!
Địa chỉ: 
Hotline: 
Email: infocongdonglamdep@gmail.com