Việc nằm ngủ dưới sàn nhà có thể mang lại một số lợi ích nhất định đối với sức khỏe. Hãy cùng Cộng đồng làm đẹp tìm hiểu rõ hơn ở phần nội dung bên dưới này nhé!
Tăng khả năng tuần hoàn và miễn dịch của cơ thể
Khi ngủ trên sàn nhà, trọng lượng cơ thể sẽ được phân bổ đều, ít bị căng ở cột sống, hông, vai, thắt lưng. Bên cạnh đó, máu còn lưu được lưu thông tư do vào ban đêm.
Điều này rất tốt cho tim, cơ và phổi, các tế bào bạch cầu cũng được vận chuyển dễ dàng hơn, giúp tăng khả năng miễn dịch. Nếu bạn nằm ngủ trong tư thế cuộn tròn, máu sẽ không lưu thông đều trước khi quay trở về tim, dẫn tới việc xảy ra một số vấn đề về sức khỏe, bao gồm giãn tĩnh mạch, tắc nghẽn mạch máu.
Điều chỉnh cột sống
Việc giữ thăng bằng cột sống suốt cả ngày thật sự rất khó khăn và mệt mỏi đối với chúng ta. Đôi khi bạn sẽ vô ý thả lỏng cơ thể khiến lưng, cổ hơi gù, cúi về phía trước. Tư thế này không chỉ xấu mà còn gây hại cho cột sống của bạn.
Ngủ trên sàn nhà sẽ giúp điều chỉnh, duỗi thẳng cổ, cột sống, cải thiện tư thế và ngăn cơ thể bị cong vẹo. Ngoài ra, cách ngủ này còn giảm nguy cơ đau đầu, hạn chế vẹo cột sống hoặc đau khớp.
Giảm đau lưng, dạ dày
Sàn nhà là bề mặt khá chắc chắn, khi ngủ trên sàn, cơ thể sẽ duy trì được tư thế thẳng, hạn chế việc cột sống bị vẹo, giảm tình trạng đau thắt lưng, dạ dày sau mỗi lần ngủ dậy.
Ngủ nệm cũng đem lại cảm giác thoải mái, tuy nhiên chất lượng nệm kém, xẹp lún theo thời gian sẽ gây ra tình trạng cong vẹo cột sống, một số khớp vị vặn vẹo, dẫn tới việc đau lưng hoặc gặp vấn đề về xương khớp.
Làm dịu cơn đau thần kinh tọa
Những người mắc chứng đau dây thần kinh tọa, giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng. Ngủ nệm mềm thường làm tăng áp lực, chèn ép dây thần kinh, dễ gây ra tình trạng đau đớn, tê mỏi vào mỗi buổi sáng.
Đây cũng chính là nguyên nhân khiến người bị đau thần kinh tọa cảm thấy khó chịu, đau đớn nhiều hơn mỗi khi thức dậy vào buổi sáng.
Hạn chế việc “ngủ nướng”
Việc ngủ dưới sàn nhà không bao giờ “hấp dẫn” bằng việc nằm trên một tấm nệm êm ái. Điều này sẽ giúp bạn giải quyết chứng “ngủ nướng” cực kỳ hiệu quả.
Ngủ nướng khiến bạn trễ nải trong công việc, đồng thời làm ảnh hưởng tới đồng hồ sinh học, về lâu dài sẽ xảy ra các vấn đề về sức khỏe nhất định.
Một số lưu ý khi ngủ dưới sàn nhà
Ngủ dưới sàn nhà mang lại những lợi ích cho cơ thể, nhưng nó cũng tìm ẩn nhiều nguy cơ gây hại đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn gặp vấn đề về hô hấp hoặc bị dị ứng thì tốt nhất không nên ngủ dưới sàn nhà.
Bởi vì sàn nhà là nơi tập trung nhiều bụi, tế bào da cũng như chất bẩn. Nó không chỉ gây ra tình trạng hắt hơi, chảy nước mũi, ngứa mắt mà thậm chí còn khiến bạn khó thở, phát ban, ho khan.
Lưu ý: Bạn không nên nằm ngủ trực tiếp trên sàn nhà có lát gạch hoa, bởi vì chất liệu này dẫn nhiệt tốt khiến thân nhiệt hạ thấp khi ngủ, sẽ dễ gây ra tình trạng bị cảm lạnh.
Khi uống bia rượu, bạn tuyệt đối không nên nằm dưới sàn, bởi lúc này mạch máu đang giãn nở, cơ thể dần thoát ra nguồn nhiệt lớn. Nếu kết hợp cùng nhiệt độ thấp của sàn nhà thì rất dễ khiến thân nhiệt hạ nhanh.
Lúc này cơ thể sẽ phải bù trừ nhiệt liên tục thông qua não bộ nên có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Ngoài ra, bạn cũng không nên ngủ dưới sàn nhà khi đang bật điều hòa hoặc quạt quá mạnh vì rất dễ bị ốm, liệt dây thần kinh, cảm lạnh, thậm chí là đột quỵ.
Vừa rồi, Cộng đồng làm đẹp đã chia sẻ đến bạn một số lợi ích bất ngờ của việc ngủ trên sàn. Tuy nhiên, bạn cần phải tìm hiểu thật kỹ hoặc tham khảo bác sĩ để đảm bảo không gây ra những ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe.
Địa chỉ: 
Hotline: 
Email: infocongdonglamdep@gmail.com
