Không chỉ là loại quả thơm ngon, sầu riêng còn mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe con người. Sau đây, hãy cùng Cộng đồng làm đẹp lần lượt khám phá để nắm bắt thêm những kiến thức bổ ích liên quan tới quả sầu riêng nhé!
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sầu riêng là loại trái cây nổi tiếng với những chiếc gai màu xanh lá cây sắc nhọn, có mùi hương đặc trưng. Bên trong chứa nhiều vitamin, khoáng chất quan trọng như: axit folic, riboflavin, B6, kali, canxi, natri, phốt pho, vitamin C,…. Đồng thời, chúng cũng cung cấp dưỡng chất thực vật, protein, chất xơ, nước cho cơ thể.
Tăng cường miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh ung thư
Sầu riêng chứa các chất chống oxy hóa như vitamin B, vitamin C, vitamin E cùng nhiều dinh dưỡng thực vật giúp bạn giảm căng thẳng oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, chống lại tế bào ung thư,…
Giảm tình trạng thiếu máu, giúp thai kỳ mạnh khỏe
Sầu riêng có lượng axit folic cao, rất cần thiết trong quá trình sản xuất huyết sắc tố. Ngoài ra, sự hiện diện của thành phần này còn góp phần thúc đẩy các mô phát triển thường xuyên, bảo vệ não bộ, cột sống ở thai nhi.
Duy trì xương khớp mạnh khỏe
Sầu riêng có chứa các kim loại vi lượng gồm kali, canxi. Mặc dù canxi bên trong loại quả này khá thấp, nhưng kali lại đáp ứng được khoảng 9% nhu cầu của cơ thể hằng ngày.
Giảm trầm cảm và hỗ trợ cải thiện giấc ngủ
Sầu riêng chứa axit amin giúp tăng mức độ melatonin và serotonin bên trong cơ thể. Serotonin có công dụng giảm căng thẳng, lo lắng, mất ngủ, thèm ăn, trầm cảm. Bên cạnh đó, những loại hormone này còn sở hữu khả năng kiểm soát chức năng giấc ngủ, được sử dụng để điều trị bệnh động kinh.
Chống ung thư
Sầu riêng chứa các chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, vitamin B cùng nhiều dưỡng chất thực vật giúp giảm căng thẳng oxy hóa trên từng cơ quan của cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và chống lại tế bào gây ung thư.
Hỗ trợ tiêu hóa
Sầu riêng có hàm lượng chất xơ cao, đóng vai trò quan trọng với chức năng của hệ tiêu hóa. Phần lớn chất xơ bên trong loại quả này thường không hòa tan, làm giảm tần suất tiêu chảy ở những người đi ngoài phân lỏng.
Chống lão hóa
Sầu riêng có đặc tính chống oxy hóa bắt nguồn từ vitamin cùng một số thành phần hóa học hữu cơ, giúp giảm lượng gốc tự do bên trong cơ thể. Ngoài ra, nó cũng hạn chế nguy cơ lão hóa sớm, trì hoãn sự xuất hiện các triệu chứng như nếp nhăn, đốm đồi mồi, rụng tóc, răng lung lay, thoái hóa điểm vàng, ung thư, bệnh tim,…
Tăng cường khả năng sinh sản
Thành phần estrogen giúp quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi hơn. Chúng được tìm thấy nhiều trong sầu riêng, nên những ai muốn tăng cường ham muốn tình dục hoặc sức chịu đựng thì có thể chọn lựa loại quả này.
Trong y học, sầu riêng được biết đến với hàng loạt công dụng hữu ích đối với sức khỏe. Sở hữu vị đắng, tính ấm, sầu riêng sẽ giúp tiêu thực, ôn phế chỉ khái, liễm hãn, cầm máu,…
Thông qua nội dung vừa rồi có thể thấy, sầu riêng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, những ai sở hữu thể chất nóng, âm yếu nên thận trọng khi sử dụng loại trái cây này nhé!
Địa chỉ: 
Hotline: 
Email: infocongdonglamdep@gmail.com