Bưởi là loại trái cây họ cam quýt, kích thước lớn bằng lòng bàn tay và có vị chua, ngọt hấp dẫn. Bưởi chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, nổi bật với nhiều công dụng hữu ích đối với mẹ bầu sau sinh.
Bưởi chứa hàm lượng vitamin C, kali, chất xơ cùng các dưỡng chất khác hữu ích đối với cơ thể như vitamin A, B1, B2, B3, đạm, sắt, magie, kẽm,… Vậy công dụng chính xác của quả bưởi là gì? Mẹ bầu sau sinh có dùng loại thực phẩm này được không? Hãy cùng Cộng đồng làm đẹp từng bước khám phá trong phần nội dung bên dưới nhé!
Quả bưởi có công dụng gì? Ăn bưởi tốt không?
Bưởi là loại trái cây mang đến nhiều công dụng hữu ích đối với sức khỏe, ở mọi lứa tuổi. Muốn biết mẹ bầu sau sinh ăn bưởi có tốt thì trước tiên chúng ta cần biết tác dụng của quả bưởi.
Hỗ trợ tiêu hóa, chữa chứng khó tiêu
Bưởi chứa nhiều chất xơ, mỗi quả nặng 200g sẽ có khoảng 182g nước cùng 2,2g chất xơ. Hai loại dưỡng chất này giúp ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy đường tiêu hóa được khỏe mạnh. Một số bằng chứng cho thấy việc bổ sung nhiều chất xơ sẽ hạn chế căn bệnh ung thư đại trực tràng.
Hỗ trợ điều trị tiểu đường
Bưởi giúp cung cấp lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nhưng lại không ảnh hưởng nhiều tới thành phần natri bên trong máu. Bên cạnh đó, bưởi còn chứa naringin giúp cải thiện khả năng dung nạp glucose ở những người mắc bệnh tiểu đường type 2.
Cũng nhờ công dụng này mà nhiều bà mẹ cho con bú đang bị tiểu đường thắc mắc việc sau khi sinh có ăn được bưởi không. Đáp án sẽ nằm ở phần nội dung tiếp theo mẹ nhé!
Hỗ trợ giảm cân
Các chuyên gia hiện vẫn chưa tìm thấy bằng chứng nào chứng minh bưởi có thể giúp giảm cân. Tuy nhiên, lượng vitamin C của quả bưởi đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hình thành collagen, cải thiện sức khỏe làn da.
Giảm nguy cơ đột quỵ
Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc ăn nhiều flavonoid có trong bưởi sẽ giúp giảm nguy cơ bị đột quỵ do thiếu máu cục bộ, đặc biệt là những người ăn nhiều trái cây họ cam quýt.
Ngăn ngừa huyết áp và bảo vệ hệ tim mạch
Sự kết hợp của lycopene, vitamin C, kali, chất xơ cùng choline bên trong bưởi có thể giúp hệ tim mạch khỏe mạnh. Những chất này giúp ngăn ngừa huyết áp cao và một số biến chứng khác.
Hỗ trợ ngăn ngừa ung thư
Bưởi chứa các chất chống oxy hóa như lycopene, vitamin C. Những chất này có tác dụng chống lại sự hình thành gốc tự do mà nhiều chuyên gia tin rằng chúng sẽ làm phát sinh ung thư.
Tăng cường chức năng miễn dịch
Lượng vitamin C giúp hỗ trợ khả năng miễn dịch hoạt động hiệu quả, đơn cử như ngăn ngừa và điều trị các căn bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cùng một số bệnh lý khác.
Vitamin C bên trong bưởi còn giúp chúng ta phục hồi nhanh hơn sau cảm lạnh. Vậy mẹ bầu sau sinh ăn bưởi được hay không? Câu trả lời sẽ có ngay dưới phần nội dung sau.
Mẹ bầu sau sinh ăn bưởi được không?
Với những công dụng tuyệt vời của quả bưởi, chị em không cần băn khoăn vấn đề sau sinh có ăn bưởi được hay không. Đáp án chính là hoàn toàn ăn bưởi được nhé, tuy nhiên mẹ bầu nên dùng thực phẩm này khi bé đủ 3 tháng tuổi để đảm bảo an toàn.
Một số công dụng của quả bưởi đối với mẹ bầu sau sinh có thể kể đến như:
- Cải thiện quá trình lưu thông máu nhờ chứa thành phần chất điều hòa cholesterol.
- Chỉ số glycogen thấp, duy trì mức đường huyết bình thường nên rất phù hợp đối với người mắc bệnh tiểu đường.
- Lượng vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện hệ thống tim mạch.
- Lượng Axit pantothenic giúp cải thiện khả năng hoạt động của hệ thống nội tiết, bình thường hóa hoạt động tuyến thượng thận cùng hệ thần kinh.
- Bưởi chính là loại quả dự phòng vô cùng tốt có tác dụng chống lại bệnh táo bón.
- Lượng chất xơ bên trong bưởi giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, đảm bảo hoạt động của nhu động ruột diễn ra tốt hơn.
- Lượng magie giúp cải thiện tinh thần, tránh được các rối loạn trầm cảm và chứng mất ngủ ở mẹ bỉm.
- Một số loại dầu chiết xuất từ bưởi dành riêng cho bà bầu có công dụng chống lại các vết rạn trên da.
Lưu ý khi ăn bưởi
Ngoài việc sau sinh ăn bưởi được hay không thì mẹ bỉm cần chú ý tới một số thuộc có thể bị ảnh hưởng nếu sử dụng chung với trí bưởi.
- Simvastatin, Atorvastatin: Loại thuốc statin để giảm cholesterol:
- Nifedipine: Loại thuốc điều trị huyết áp cao
- Cyclosporin: Loại thuốc thải ghép cơ quan
- Buspirone:Thuốc chống lo âu
- Budesonide: Loại thuốc điều trị bệnh Crohn hoặc viêm loét đại tràng
- Amiodarone: Loại thuốc điều trị loạn nhịp tim
- Fexofenadine: Loại thuốc kháng histamine
Bưởi sẽ làm tăng hoặc giảm hiệu quả của thuốc, thậm chí dẫn tới tác dụng phụ. Các mẹ bỉm đang sử dụng các loại thuốc này cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước nhé!
Nội dung trên đã phần nào giải đáp thắc mắc mẹ bỉm sau sinh có dùng bưởi được không. Loại thực phẩm này chứa nhiều dưỡng chất cũng như công dụng tốt đối với cơ thể, nhưng nếu người mẹ đang điều trị bệnh thì hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn bưởi nhé!
Địa chỉ: 
Hotline: 
Email: infocongdonglamdep@gmail.com
