Trương Ngọc Ánh khoe trọn đường nét gợi cảm với trang phục áo trễ cổ sâu

Thân hình của người đẹp Trương Ngọc Ánh khi ở độ tuổi tứ tuần được nhiều người khen ngợi nhờ áp dụng bí quyết chăm sóc cơ thể độc đáo.

Không còn hoạt động trong showbiz, Trương Ngọc Ánh chỉ tập trung vào công việc kinh doanh và sản xuất chương trình giải trí. Tuy nhiên, sức hút của cô đối với người hâm mộ vẫn chưa hề suy giảm.

Trên trang cá nhân của mình, Trương Ngọc Ánh vẫn thường xuyên đăng tải những hình ảnh liên quan tới công việc và cuộc sống đời thường. Trong đó, yếu tố tạo nên sức hút cho người đẹp này khi bước sang tuổi tứ tuần chính là sắc vóc lão hóa ngược.

Trương Ngọc Ánh chia sẻ nhiều bí quyết giữ dáng hiệu quả. Dù cách làm đẹp ngắn hoặc dài hạn thì nữ diễn viên vẫn luôn dành sự ưu tiên cho những phương pháp lành mạnh đối với sức khỏe. 

Thanh lọc cơ thể

Trương Ngọc Ánh áp dụng phương pháp thanh lọc cơ thể để giảm mỡ nội tạng, từ đó giúp cơ thể nhẹ nhàng, sảng khoái tinh thần. Đây cũng chính là những gì mà người thực hiện liệu trình detox cảm nhận được (Thông thường kéo dài ít nhất 5 ngày mới mang lại hiệu quả).

Bên cạnh giảm cân thì detox cũng sẽ giúp giảm mỡ nội tạng, chúng chính là nguyên nhân gây ra một số căn bệnh nguy hiểm cho con người. Trương Ngọc Ánh khuyên mỗi người cần thực hiện detox 2 lần mỗi năm.

Không chỉ áp dụng cho bản thân, Trương Ngọc Ánh còn giới thiệu đến những thành viên trong gia đình, bởi nữ diễn viên cảm nhận được lợi ích mà phương pháp detox mang lại. 

Ăn nhiều chất xơ

Càng nhiều tuổi, bộ máy hoạt động của cơ thể sẽ có xu hướng suy giảm. Vì vậy, chúng ta cần hạn chế những loại thức ăn khó tiêu. Thay vào đó, hãy dùng thực phẩm chứa nhiều chất xơ như: rau, củ, quả, ngũ cốc,..

Nữ diễn viên còn duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, cô chọn chuối, bơ, ngũ cốc và sữa hạt cho bữa ăn chính trong ngày. Những thực phẩm này giúp no lâu, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết. 

Với những người bận rộn như Trương Ngọc Ánh, các món ăn đơn giản nhưng ngon miệng sẽ luôn là ưu tiên hàng đầu. Thậm chí, thức ăn chứa chất xơ còn mang đến công dụng chống lão hóa, giúp cơ thể tươi trẻ cực kỳ hiệu quả.

Thường xuyên vận động

Từng nổi tiếng với nhiều vai diễn hành động trên màn ảnh Việt nên Trương Ngọc Ánh có sức khỏe khá tốt. Để duy trì hình thể săn chắc, việc tập luyện chính là ưu tiên hàng đầu. 

Trên trang cá nhân, nữ diễn viên chọn cách tập yoga và gym. Ở mỗi độ tuổi, thể trạng cũng sẽ khác nhau nên mỗi người cần lựa chọn cách vận động phù hợp với sức khỏe, duy trì điều độ thay vì phải tập nặng. 

Nếu yoga giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai thì gym có công dụng cải thiện số đo hình thể vô cùng hiệu quả. Nếu sức khỏe không tốt, bạn hãy chọn đi bộ hoặc chạy bộ,… Mọi vận động trong ngày đều sẽ giúp cơ thể trao đổi chất, tái tạo lại nguồn năng lượng. 

Do đó, các chuyên gia sức khỏe khuyến khích bạn nên dành ra khoảng 30 phút mỗi ngày dành cho việc vận động. 

Trên đây là bí quyết giúp Trương Ngọc Ánh duy trì được thân hình thon gọn cùng một sức khỏe dồi dào. Hy vọng thông qua nội dung bài viết, bạn sẽ tìm ra phương pháp cải thiện nhan sắc phù hợp nhất đối với thể trạng của mình.