Uống cà phê mỗi ngày có ảnh hưởng đến tim, gan và não không?

Nghe đọc bài

Cà phê được biết đến là loại thức uống có khả năng giúp chúng ta tỉnh táo hơn vào mỗi sáng. Những nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng sự tác động bất ngờ của cà phê đối với chức năng gan, tim mạch và não bộ.

Hiện nay, rất nhiều người xem tách cà phê là một phần không thể thiếu vào mỗi buổi sáng. Trên thực tế, ở một số quốc gia, cà phê được xem như một loại thức uống chính hằng ngày. Vậy việc thưởng thức cà phê thường xuyên có gây ảnh hưởng gì đến sức khỏe của chúng ta hay không?

Ngăn ngừa các bệnh mạn tính

Cà phê là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào với công dụng bảo vệ cơ thể trước những tổn thương do các gốc tự do. Chúng không chỉ giúp giảm viêm mà còn nâng cao sức khỏe, ngăn ngừa một số bệnh mạn tính. 

Ngăn ngừa các bệnh mạn tính
Cà phê có thể ngăn ngừa các bệnh mạn tính

Hạn chế mắc bệnh tim mạch

Việc tiêu thụ caffeine ở mức độ vừa phải có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ. Điều này thường xảy ra nhờ khả năng chống oxy hóa của caffeine giúp cải thiện chức năng mô mạch máu, nâng cao sức khỏe tim mạch.

Hạn chế mắc bệnh tim mạch
Người uống cà phê thưởng xuyên sẽ có ít nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Bảo vệ não bộ

Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra rằng, việc tiêu thụ cà phê có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa thần kinh. Nguyên nhân bởi vì caffeine sở hữu khả năng ứng chế các thụ thể adenosine và chống oxy hóa.

Bảo vệ não bộ
Cà phê có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa thần kinh

Bảo vệ gan

Việc tiêu thụ cà phê có thể đóng góp tích cực vào việc ngăn ngừa các bệnh liên quan tới gan. Các chuyên gia cho rằng, nếu sử dụng caffeine thường xuyên, nguy cơ xơ gan ở những người mắc bệnh sẽ được giảm xuống mức đáng kể. 

Bên cạnh đó, lượng caffeine còn sở hữu khả năng ngăn chặn sự phát triển của gan nhiễm mỡ hoặc ung thư gan. Một số nghiên cứu được thực hiện vào năm 2021 đã chỉ ra rằng, việc uống cà phê có thể làm giảm đáng kể tỷ lệ mắc bệnh gan nhiễm mỡ. 

Bảo vệ gan
Cà phê giúp nguy cơ xơ gan ở những người mắc bệnh sẽ được giảm xuống mức đáng kể

Chống ung thư

Việc tiêu thụ caffeine đã được các chuyên gia minh chứng có thể làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư như gan, trực tràng. Cà phê sở hữu công dụng vượt trội này nhờ khả năng tăng cường sửa chữa ADN, chống oxy hóa gây ảnh hưởng tới enzym gan.

Tuy nhiên các chuyên gia cũng cảnh báo rằng, việc sử dụng cà phê quá mức có thể mang lại một số rủi ro tiềm ẩn như: ảnh hưởng tới giấc ngủ, làm gia tăng tình trạng đau nửa đầu, tác động không tốt đối với người mắc bệnh tăng huyết áp và phụ nữ mang thai,…

Bên cạnh đó, các bác sĩ cũng khuyến nghị rằng, việc tiêu thụ quá nhiều caffeine còn dẫn tới tình trạng tăng nhịp tim, huyết áp tạm thời. Do đó, bạn chỉ nên sử dụng loại thức uống này ở mức độ phù hợp (khoảng 2 – 3 tách cà phê mỗi ngày). 

Chống ung thư
Thành phần caffeine trong cà phê còn có thể làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư như gan, trực tràng

Vừa rồi, Cộng đồng làm đẹp đã giải đáp thắc mắc vấn đề uống cà phê mỗi ngày có ảnh hưởng tới tim, gan, não bộ hay không một cách chi tiết. Hy vọng thông qua nội dung bài viết trên, bạn sẽ nắm bắt thêm nhiều thông tin bổ ích trong cuộc sống.

TIN LIÊN QUAN