4 thói quen “kỳ lạ” giúp mỹ nhân xứ Đài U60 sở hữu eo thon, trẻ trung bất ngờ

Tiêu Tường là 1 trong những người đẹp nổi tiếng showbiz Hoa ngữ trong thập niên 1990. Hiện nay, cô nàng đã bước sang tuổi 56, nhưng vẫn sở hữu làn da căng mịn cùng vóc dáng thon thả với vòng eo chỉ 58cm. 

Dù U60 nhưng Tiêu Tường vẫn trông trẻ trung như gái đôi mươi khiến chị em không khỏi mơ ước. Bí quyết trẻ lâu của nữ diễn viên bắt nguồn từ chính các thói quen “kỳ lạ” dưới đây.

Ngủ lúc 20h, thức dậy vào 4h sáng

Người đẹp từng chia sẻ, cô thường ngủ lúc 8h tối, thức dậy vào 4h sáng. Nhiều năm nay, Tiêu Tường vẫn duy trì đều đặn thói quen này để giúp bản thân trẻ lâu. Việc đi ngủ và thức dậy sớm nghe tưởng chừng như bình thường, nhưng khung giờ mà mỹ nhân này chọn lại có chút “kỳ lạ”.

Thường thì ít ai có thể đi ngủ sớm tầm 8h tối và dậy 4 giờ sáng và duy trì thói quen lâu dài. Tuy nhiên, nhờ áp dụng thói quen kỳ lạ này mà người đẹp Tiêu Tường đã duy trì được vẻ đẹp tươi trẻ một cách dễ dàng. 

Theo các chuyên gia, khi ngủ, làn da sẽ thực hiện tái tạo collagen mới. Đây là loại protein giúp giữ cho tế bào trong cơ thể. Điều này sẽ giúp da khỏe mạnh hơn, đồng thời tăng cường độ đàn hồi cho da.

Ở giai đoạn sâu nhất của giấc ngủ trong khoảng thời gian từ 10h đêm tới 2h sáng, cơ thể sẽ sản sinh ra hormone tăng trưởng. Điều này sẽ hỗ trợ sửa chữa tế bào, mô, giúp chúng ta trẻ trung hơn.

Hội chị em nếu muốn trẻ lâu thì hãy tăng cường collagen cho da, đừng nên bỏ qua giấc ngủ trong khoảng thời gian quan trọng này nhé!

Tập luyện yoga mỗi sáng

Tiêu Tường dành ít nhất 30 phút cho tới 1 tiếng mỗi buổi sáng để tập luyện yoga. Nhiều người nghĩ rằng tập yoga giúp vóc dáng thon gọn hoặc mang lại làn da trẻ đẹp, tuy nhiên mỹ nhân này lại tập chỉ để cân bằng nội tiết tố với khoảng thời gian ngắn ngủi nhưng đều đặn. 

Nhiều nghiên cứu cho thấy, người tập yoga buổi sáng thường có hệ thống nội tiết tố hoạt động hiệu quả. Đây chính là yếu tố quan trọng giúp chị em duy trì được sự trẻ trung, khỏe khoắn diễn ra lâu dài. 

Đặc biệt là chị em sau sinh, nội tiết tố thường khá yếu, suy giảm nghiêm trọng. Ngoài việc tập luyện yoga thì các nàng có thể tìm tới những sản phẩm giúp cân bằng nội tiết tố như: viên uống Tố Nữ Khang, Go Spring hay sâm nhung Tố Nữ Tuệ Linh,… để lấy lại vẻ tươi trẻ, mịn màng, giúp làn da sáng hồng như thời con gái. 

Luyện thư pháp

Ở độ tuổi U60, Tiêu Tường còn có sở thích luyện thư pháp và được cô nàng đánh giá là bí quyết giúp bản thân trẻ lâu. Người đẹp duy trì thói quen này mỗi ngày, đồng thời kết hợp thêm việc chăm chỉ luyện kinh phật.

Đối với Tiêu Tương, đây chính là một trong những bí quyết rèn luyện sức khỏe thể chất, tinh thần hiệu quả. Các nghiên cứu cũng cho thấy, việc luyện thư pháp đều đặn hằng ngày cũng giúp cải thiện khả năng tập trung, nhận thích, mang lại một bộ não linh hoạt hơn. 

Thư pháp đòi hỏi phải có sự kiên nhẫn, tập trung cao, điều này sẽ giúp giảm căng thẳng, mang lại cảm giác thư giãn, tăng cường kỹ năng vận động, chống lại căn bệnh Alzheimer. Đây cũng là bí quyết giúp Tiêu Tường trẻ lâu từ trong gốc rễ chứ không phải khơi khơi từ diện mạo bên ngoài. 

Bôi kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà

Dù ở tuổi U60, mỹ nhân này luôn chú trọng bôi kem chống nắng ngay cả khi ngồi trong nhà. Nếu ra đường, ngoài việc thoa kem chống nắng thì Tiêu Tường còn trang bị thêm áo tay dài, đội mũ nón nhằm hạn chế tác hại từ tia UV. 

Nhờ bôi kem chống nắng đều đặn, đúng cách nên mỹ nhân xứ Đài đã sở hữu làn da căng mịn, đáng ngưỡng mộ ở độ tuổi U60. Chăm thoa kem chống nắng dù không ra đường đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp da của chúng ta sở hữu làn da trẻ mãi.

Để chống già hiệu quả như các mỹ nhân xứ Đài thì chị em hãy tham khảo một số loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao như: Cell Fusion C, Heliocare, La Roche Posay,…